Milleks on südame löögisageduse monitori kasutamine?

Südame löögisageduse monitoril on mitu olulist kasutusala. Esiteks aitab see jälgida treeningu intensiivsust. Südame löögisageduse mõõtmine võimaldab kasutajatel teada saada, kas nad treenivad õiges tempos ja kas nad peavad oma pingutust suurendama või vähendama. Samuti aitab see kasutajatel jälgida oma edenemist aja jooksul, kuna nad näevad oma treeningutaseme tõustes pulsi muutusi.

Teiseks on südame löögisageduse monitorid kasulikud tagamaks, et kasutajad treenivad oma ideaalses sihtpulsi tsoonis. See on oluline, sest liiga raske treenimine võib põhjustada vigastusi, samas kui väiksem pingutus toob kaasa vähem kasu tervisele. Südame löögisageduse monitori kandes saavad treeninguhuvilised jälgida, kas nad on oma ideaalses südame löögisageduse tsoonis.

Kolmandaks on südame löögisageduse monitorid väärtuslikud konkreetsete terviseprobleemidega kasutajatele. Näiteks saavad südameprobleemidega inimesed monitori kasutada, et tagada nende ohutu treening. Krooniliste haigustega inimesed saavad tagada, et nad ei pinguta end üle, tehes samal ajal tõhusat treeningut.